[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"page-ru-/guides/macos/mac-power-settings":3,"mdc--xsq6b7-key":344,"mdc-le65e-key":355,"mdc--u5jp8y-key":363,"mdc-n4u93t-key":371,"mdc--wnu586-key":379,"mdc-ueccf8-key":393,"mdc-w22js7-key":408,"mdc--qsh9ul-key":435,"mdc--sbs4w8-key":450,"mdc-b0ardl-key":476,"related-/guides/macos/mac-sleep-settings,/guides/macos/mac-battery-health,/guides/macos/mac-smc-reboot":491},{"id":4,"title":5,"appliesTo":6,"author":10,"body":11,"canonical":275,"code":275,"createdAt":276,"description":277,"difficulty":278,"draft":279,"estimatedTime":280,"extension":281,"faq":282,"howToSteps":295,"howToTotalTime":314,"image":275,"keywords":315,"locale":323,"meta":324,"navigation":325,"path":326,"platform":327,"related":328,"section":332,"seo":333,"severity":275,"stem":334,"summary":335,"tags":336,"twitterCreator":275,"twitterSite":275,"type":342,"updatedAt":276,"__hash__":343},"content_ru/guides/macos/mac-power-settings.md","Как настроить энергосбережение на Mac для продления времени работы от батареи",[7,8,9],"macOS Ventura 13","macOS Monterey 12","macOS Big Sur 11","FixPedia Team",{"type":12,"value":13,"toc":259},"minimark",[14,19,23,27,40,44,49,57,61,68,72,95,105,109,115,119,141,145,152,155,158,162,165,176,179,183,233,236,252,255],[15,16,18],"h2",{"id":17},"введение-зачем-это-нужно","Введение / Зачем это нужно",[20,21,22],"p",{},"Настройка энергосбережения macOS позволяет максимально эффективно использовать батарею вашего MacBook. Правильные параметры продлевают время автономной работы, снижают нагрузку на аккумулятор и помогают сохранить высокую производительность даже при работе без розетки.",[15,24,26],{"id":25},"требования-подготовка","Требования / Подготовка",[28,29,30,34,37],"ul",{},[31,32,33],"li",{},"macOS Ventura 13, Monterey 12 или Big Sur 11 (или более поздние версии).",[31,35,36],{},"Права администратора (для изменения системных настроек).",[31,38,39],{},"Доступ к Системным настройкам macOS.",[15,41,43],{"id":42},"пошаговая-инструкция","Пошаговая инструкция",[45,46,48],"h3",{"id":47},"шаг-1-откройте-системные-настройки","Шаг 1: Откройте Системные настройки",[20,50,51,52,56],{},"Нажмите на меню Apple → ",[53,54,55],"strong",{},"Системные настройки"," (или найдите иконку в Dock). Это откроет центральную панель настроек macOS.",[45,58,60],{"id":59},"шаг-2-перейдите-в-раздел-батарея","Шаг 2: Перейдите в раздел «Батарея»",[20,62,63,64,67],{},"В левой панели выберите ",[53,65,66],{},"Батарея",". Здесь находятся настройки, влияющие на автономность и здоровье аккумулятора.",[45,69,71],{"id":70},"шаг-3-настройте-параметры-батареи","Шаг 3: Настройте параметры батареи",[28,73,74,81,88],{},[31,75,76,77,80],{},"Включите ",[53,78,79],{},"Показывать процент заряда батареи"," — так вы всегда будете знать текущий уровень заряда.",[31,82,83,84,87],{},"Проверьте раздел ",[53,85,86],{},"Здоровье батареи",", чтобы увидеть, насколько изношен аккумулятор.",[31,89,90,91,94],{},"При необходимости ",[53,92,93],{},"отключите"," опцию «Повышение производительности аккумулятора» — это предотвратит принудительное снижение производительности при достижении порогового значения заряда.",[96,97,98],"blockquote",{},[20,99,100,101,104],{},"💡 ",[53,102,103],{},"Совет:"," Если вам нужна максимальная производительность, оставьте «Повышение производительности аккумулятора» включенным, но знайте, что это может сократить общий срок службы батареи.",[45,106,108],{"id":107},"шаг-4-перейдите-в-раздел-энергосбережение","Шаг 4: Перейдите в раздел «Энергосбережение»",[20,110,63,111,114],{},[53,112,113],{},"Энергосбережение",". Этот раздел контролирует таймеры сна, работу процессора и другие энергозатратные функции.",[45,116,118],{"id":117},"шаг-5-настройте-таймеры-сна-и-спящего-режима","Шаг 5: Настройте таймеры сна и спящего режима",[28,120,121,128,134],{},[31,122,123,124,127],{},"Установите ",[53,125,126],{},"Автоматический переход в спящий режим"," на удобное значение (например, 5–10 мин). Это позволит Mac быстро переходить в спящий режим, когда он простаивает.",[31,129,76,130,133],{},[53,131,132],{},"Переход в режим сна по запросу",", чтобы экран гас при отсутствии активности.",[31,135,136,137,140],{},"Активируйте ",[53,138,139],{},"Понизить яркость для входящих звонков",", чтобы снизить энергопотребление во время вызовов.",[45,142,144],{"id":143},"шаг-6-настройте-параметры-дисплея","Шаг 6: Настройте параметры дисплея",[20,146,147,148,151],{},"В разделе «Дисплей» уменьшите максимальную яркость до комфортного уровня. Включите ",[53,149,150],{},"Автоматически уменьшать яркость"," — macOS будет адаптировать яркость к условиям освещения.",[20,153,154],{},"Для быстрого управления яркостью используйте Центр управления → яркость.",[156,157],"in-article-ad",{},[15,159,161],{"id":160},"проверка-результата","Проверка результата",[20,163,164],{},"После внесения изменений убедитесь, что настройки применяются:",[28,166,167,170,173],{},[31,168,169],{},"Процент заряда батареи должен появиться в меню «Батарея» в менюбаре.",[31,171,172],{},"Экран должен затемняться согласно установленным таймерам сна.",[31,174,175],{},"Яркость дисплея должна адаптироваться к окружающему свету (если используется автоматическая регулировка).",[20,177,178],{},"Вы можете проверить автономность, запустив ресурсоёмкую задачу (например, проигрывание видео) и наблюдая, как долго Mac работает от батареи.",[15,180,182],{"id":181},"возможные-проблемы","Возможные проблемы",[28,184,185,221,227],{},[31,186,187,190,191,217,220],{},[53,188,189],{},"Процент заряда не отображается"," – перезапустите Системные настройки или выполните команду в Терминале:",[192,193,198],"pre",{"className":194,"code":195,"language":196,"meta":197,"style":197},"language-bash shiki shiki-themes github-light github-dark","defaults delete com.apple.menuextra.battery\n","bash","",[199,200,201],"code",{"__ignoreMap":197},[202,203,206,210,214],"span",{"class":204,"line":205},"line",1,[202,207,209],{"class":208},"sScJk","defaults",[202,211,213],{"class":212},"sZZnC"," delete",[202,215,216],{"class":212}," com.apple.menuextra.battery\n",[218,219],"br",{},"После этого откройте Системные настройки → Батарея и заново включите «Показывать процент заряда батареи».",[31,222,223,226],{},[53,224,225],{},"Mac не переходит в спящий режим"," – убедитесь, что таймер «Автоматический переход в спящий режим» не установлен в значение «Никогда». Также проверьте, чтобы в настройках «Энергосбережение» была включена опция «Переход в режим сна по запросу».",[31,228,229,232],{},[53,230,231],{},"Яркость не регулируется автоматически"," – проверьте, включена ли функция «Автоматически уменьшать яркость» и что датчик света не закрыт (например, пленкой на экране).",[20,234,235],{},"Если проблема сохраняется, перезагрузите Mac или выполните сброс SMC (службы управления энергией) через терминал:",[192,237,239],{"className":194,"code":238,"language":196,"meta":197,"style":197},"sudo restart smc\n",[199,240,241],{"__ignoreMap":197},[202,242,243,246,249],{"class":204,"line":205},[202,244,245],{"class":208},"sudo",[202,247,248],{"class":212}," restart",[202,250,251],{"class":212}," smc\n",[20,253,254],{},"(используйте эту команду осторожно, следуйте официальной документации FixPedia для подробных инструкций).",[256,257,258],"style",{},"html pre.shiki code .sScJk, html code.shiki .sScJk{--shiki-default:#6F42C1;--shiki-dark:#B392F0}html pre.shiki code .sZZnC, html code.shiki .sZZnC{--shiki-default:#032F62;--shiki-dark:#9ECBFF}html .default .shiki span {color: var(--shiki-default);background: var(--shiki-default-bg);font-style: var(--shiki-default-font-style);font-weight: var(--shiki-default-font-weight);text-decoration: var(--shiki-default-text-decoration);}html .shiki span {color: var(--shiki-default);background: var(--shiki-default-bg);font-style: var(--shiki-default-font-style);font-weight: var(--shiki-default-font-weight);text-decoration: var(--shiki-default-text-decoration);}html .dark .shiki span {color: var(--shiki-dark);background: var(--shiki-dark-bg);font-style: var(--shiki-dark-font-style);font-weight: var(--shiki-dark-font-weight);text-decoration: var(--shiki-dark-text-decoration);}html.dark .shiki span {color: var(--shiki-dark);background: var(--shiki-dark-bg);font-style: var(--shiki-dark-font-style);font-weight: var(--shiki-dark-font-weight);text-decoration: var(--shiki-dark-text-decoration);}",{"title":197,"searchDepth":260,"depth":260,"links":261},2,[262,263,264,273,274],{"id":17,"depth":260,"text":18},{"id":25,"depth":260,"text":26},{"id":42,"depth":260,"text":43,"children":265},[266,268,269,270,271,272],{"id":47,"depth":267,"text":48},3,{"id":59,"depth":267,"text":60},{"id":70,"depth":267,"text":71},{"id":107,"depth":267,"text":108},{"id":117,"depth":267,"text":118},{"id":143,"depth":267,"text":144},{"id":160,"depth":260,"text":161},{"id":181,"depth":260,"text":182},null,"2026-07-28 10:11:14","Пошаговое руководство по настройке энергосбережения macOS — узнайте, как продлить работу батареи, настроить режим сна, яркость и энергосберегающие опции для максимальной производительности.","medium",false,"5-10 мин","md",[283,286,289,292],{"question":284,"answer":285},"Как продлить время работы батареи MacBook при активном использовании?","Настройте режим энергосбережения, уменьшите яркость экрана, отключите неиспользуемые фоновые приложения и используйте режим низкой мощности при необходимости.",{"question":287,"answer":288},"Что такое «Режим сна» в macOS и как его настроить?","Режим сна быстро переводит Mac в спящий режим. Настройте таймеры сна в Системных настройках → Энергосбережение.",{"question":290,"answer":291},"Как отключить функцию «Повышение производительности аккумулятора»?","Перейдите в Системные настройки → Батарея и отключите опцию «Повышение производительности аккумулятора».",{"question":293,"answer":294},"Где в macOS настроить яркость экрана для экономии энергии?","Яркость регулируется в Системных настройках → Дисплей, а также через Центр управления для быстрого доступа.",[296,299,302,305,308,311],{"name":297,"text":298},"Откройте Системные настройки","Нажмите на меню Apple → **Системные настройки** (или откройте через Dock). Это откроет центральную панель настроек macOS.",{"name":300,"text":301},"Перейдите в раздел «Батарея»","В Системных настройках выберите **Батарея**. Здесь доступны параметры, влияющие на автономность и здоровье аккумулятора.",{"name":303,"text":304},"Настройте параметры батареи","Включите **Показывать процент заряда батареи**, **Здоровье батареи** и при необходимости **Повышение производительности аккумулятора** (или отключите его). Сохраните изменения.",{"name":306,"text":307},"Перейдите в раздел «Энергосбережение»","В Системных настройках перейдите к **Энергосбережение**. Здесь контролируются таймеры сна, спящего режима и работа процессора.",{"name":309,"text":310},"Настройте таймеры сна и спящего режима","Установите **Автоматический переход в спящий режим** на удобное значение (например, 5–10 мин). Настройте **Переход в режим сна по запросу** и **Понизить яркость для входящих звонков**.",{"name":312,"text":313},"Настройте параметры дисплея","В разделе «Дисплей» уменьшите максимальную яркость и включите **Автоматически уменьшать яркость**. Для быстрого управления используйте Центр управления → яркость.","PT8M",[316,317,318,319,320,321,322],"macOS энергосбережение","настройка энергосбережения Mac","продлить время работы батареи","режим сна macOS","настройки батареи Mac","энергосберегающие опции macOS","макбук энергосбережение","ru_RU",{},true,"/guides/macos/mac-power-settings","macos",[329,330,331],"/guides/macos/mac-sleep-settings","/guides/macos/mac-battery-health","/guides/macos/mac-smc-reboot","Гайды macOS",{"title":5,"description":277},"guides/macos/mac-power-settings","В этом гайде вы узнаете, как настроить параметры энергосбережения macOS, чтобы продлить автономность вашего MacBook и оптимизировать его работу от батареи.",[337,338,339,340,341],"macOS","battery","energy saving","performance","macbook","guide","uWTFiA_N3gHqW5FxoQnNgU6H6f6egrm_sbuGdgEO8Wg",{"data":345,"body":346},{},{"type":347,"children":348},"root",[349],{"type":350,"tag":20,"props":351,"children":352},"element",{},[353],{"type":354,"value":285},"text",{"data":356,"body":357},{},{"type":347,"children":358},[359],{"type":350,"tag":20,"props":360,"children":361},{},[362],{"type":354,"value":288},{"data":364,"body":365},{},{"type":347,"children":366},[367],{"type":350,"tag":20,"props":368,"children":369},{},[370],{"type":354,"value":291},{"data":372,"body":373},{},{"type":347,"children":374},[375],{"type":350,"tag":20,"props":376,"children":377},{},[378],{"type":354,"value":294},{"data":380,"body":381},{},{"type":347,"children":382},[383],{"type":350,"tag":20,"props":384,"children":385},{},[386,387,391],{"type":354,"value":51},{"type":350,"tag":53,"props":388,"children":389},{},[390],{"type":354,"value":55},{"type":354,"value":392}," (или откройте через Dock). Это откроет центральную панель настроек macOS.",{"data":394,"body":395},{},{"type":347,"children":396},[397],{"type":350,"tag":20,"props":398,"children":399},{},[400,402,406],{"type":354,"value":401},"В Системных настройках выберите ",{"type":350,"tag":53,"props":403,"children":404},{},[405],{"type":354,"value":66},{"type":354,"value":407},". Здесь доступны параметры, влияющие на автономность и здоровье аккумулятора.",{"data":409,"body":410},{},{"type":347,"children":411},[412],{"type":350,"tag":20,"props":413,"children":414},{},[415,416,420,422,426,428,433],{"type":354,"value":76},{"type":350,"tag":53,"props":417,"children":418},{},[419],{"type":354,"value":79},{"type":354,"value":421},", ",{"type":350,"tag":53,"props":423,"children":424},{},[425],{"type":354,"value":86},{"type":354,"value":427}," и при необходимости ",{"type":350,"tag":53,"props":429,"children":430},{},[431],{"type":354,"value":432},"Повышение производительности аккумулятора",{"type":354,"value":434}," (или отключите его). Сохраните изменения.",{"data":436,"body":437},{},{"type":347,"children":438},[439],{"type":350,"tag":20,"props":440,"children":441},{},[442,444,448],{"type":354,"value":443},"В Системных настройках перейдите к ",{"type":350,"tag":53,"props":445,"children":446},{},[447],{"type":354,"value":113},{"type":354,"value":449},". Здесь контролируются таймеры сна, спящего режима и работа процессора.",{"data":451,"body":452},{},{"type":347,"children":453},[454],{"type":350,"tag":20,"props":455,"children":456},{},[457,458,462,464,468,470,474],{"type":354,"value":123},{"type":350,"tag":53,"props":459,"children":460},{},[461],{"type":354,"value":126},{"type":354,"value":463}," на удобное значение (например, 5–10 мин). Настройте ",{"type":350,"tag":53,"props":465,"children":466},{},[467],{"type":354,"value":132},{"type":354,"value":469}," и ",{"type":350,"tag":53,"props":471,"children":472},{},[473],{"type":354,"value":139},{"type":354,"value":475},".",{"data":477,"body":478},{},{"type":347,"children":479},[480],{"type":350,"tag":20,"props":481,"children":482},{},[483,485,489],{"type":354,"value":484},"В разделе «Дисплей» уменьшите максимальную яркость и включите ",{"type":350,"tag":53,"props":486,"children":487},{},[488],{"type":354,"value":150},{"type":354,"value":490},". Для быстрого управления используйте Центр управления → яркость.",[]]